Менторство: когда учишься быть видимой не в одиночку

Некоторые встречи происходят именно тогда, когда мы к ним готовы. Несколько месяцев назад я наткнулась на YouTube-подкаст Насти о развитии частной практики для психотерапевтов. С первых минут меня зацепило то, что разговор был совсем не поверхностным. Вместо привычных советов в духе «делайте больше рилс» или «просто снимайте» я услышала глубокое размышление о профессии, развитии частной практики и о самом психотерапевте.

Особенно мне откликнулось то, как Настя соединяет разговор о маркетинге с психоаналитическим мышлением. Мне понравилось, что она не пытается выглядеть всезнающим экспертом, не обещает быстрых результатов и не использует модный  коучинговый жаргон. В ее словах было много честности и глубины Для меня это было очень ценно. Я сразу начала смотреть весь цикл этих видео. А когда увидела объявление о наборе в менторскую программу, практически не раздумывая отправила заявку. И с большим нетерпением ждала ее начала.

Хотя к тому моменту я уже почти десять лет вела свою частную практику, во время моего профессионального обучения нас практически не учили тому, как строить практику. Нас учили быть хорошими психотерапевтами, но почти не говорили о том, как рассказывать о своей работе, как быть видимой , как делать это экологично, честно и при этом оставаться собой.

После знакомства с Настей перед началом программы я только еще больше убедилась, что сделала правильный выбор.

Позже я познакомилась и со всей командой — Женей, Викой и Алесей. Возникло чувство доверия и безопасности. Для меня это всегда очень важный критерий. Я привыкла доверять своему внутреннему ощущению, и здесь оно сразу подсказало: «Здесь можно быть собой». Когда началась сама программа, я поняла, что она намного глубже, чем просто как вести социальные сети.

Самым ценным для меня оказалось совсем другое. Мы много говорили о страхе  и стыде быть видимыми. О том, как страшно публиковать первый пост, записывать первое видео или выходить в Stories. О том, как легко начать измерять свою ценность количеством лайков, просмотров и комментариев. И о том, как важно продолжать создавать контент даже тогда, когда внешнего подтверждения пока нет. Наверное, именно это особенно откликнулось мне как гештальт-терапевту. Нас постоянно возвращали к внутренней опоре. К тому, чтобы замечать свои чувства, выдерживать сомнения, не избегать тревоги, а продолжать делать маленькие шаги вперед. Не искать идеального момента, а постепенно расширять свою способность быть видимой.

Мне очень понравилось, что это обучение было построено не только вокруг инструментов, но и вокруг процесса. Мы учились поддерживать себя, когда страшно. Когда кажется, что ничего не получается. Когда хочется сравнивать себя с другими или отказаться от своей идеи. Это удивительно созвучно гештальт-подходу, где так много внимания уделяется осознанности, самоподдержке и опоре на отношения.

Менторская программа дала мне не только технические знания. Она дала пространство, где можно было сомневаться, задавать вопросы, просить помощи и получать честную обратную связь. Она научила меня тому, что не обязательно знать все ответы заранее. Что можно учиться в процессе.

Вокруг оказались коллеги, которые проходят через похожие переживания: тоже боятся проявляться, тоже учатся говорить о себе, тоже ищут свой голос. Это было очень ценно — иметь безопасное пространство, где можно поделиться новой идеей, показать текст, обсудить видео, попросить совета или просто услышать: «Я тоже через это прохожу».

 Вспоминаю свои первые Stories. На то, чтобы сделать первую серию, у меня ушло почти полдня. В какой-то момент мне хотелось всё бросить. Постоянно возникала мысль: «Почему это так трудно?» И тут я вспомнила слова Насти: «Будет сопротивление». И действительно, оно было. И его было очень много.

Помню, как я несколько часов делала серию Stories, сохранила их в черновиках, а на следующий день они просто исчезли. В тот момент мне хотелось запаниковать. Было ощущение, что столько времени и сил пропали зря. Но вместо того чтобы остаться с этим одной, я написала в чат менторской программы. И неожиданно именно это оказалось очень терапевтичным опытом. Я получила поддержку, понимание и помощь. Никто не сказал: «Ну как же так, надо было знать». Наоборот, мне помогли успокоиться, разобраться и просто продолжить. И тогда я снова поймала себя на мысли, что менторство — это не только про маркетинг. Это про возможность ошибаться, не стыдиться своих вопросов и знать, что рядом есть люди, которые готовы поддержать. Помню и то чувство гордости, когда я написала в чат поддержки:   "Мои  Stories заняли почти полдня, но в итоге я их сделала. Не они  меня добили , а я их.":))

Мне кажется, это один из самых важных навыков, который мы развиваем не только в маркетинге, но и в жизни: не бросать всё, когда появляются первые трудности, а продолжать двигаться маленькими шагами. Именно так постепенно рождается уверенность в себе. Именно благодаря этому я поняла ещё одну важную вещь.

Мне не обязательно делать всё самой.

За последние месяцы я много писала о синдроме «Я САМА» — о том, как трудно многим из нас принимать поддержку и признавать, что мы не обязаны справляться со всем в одиночку. Забавно, что именно менторская программа по маркетингу помогла мне прожить этот опыт не только интеллектуально, но и на собственном опыте.

Сегодня я продолжаю учиться. И понимаю, что развитие частной практики — это не только про маркетинг. Это еще и про внутренний процесс. Про смелость быть увиденной. Про способность выдерживать неопределенность. Про доверие себе. И про готовность принимать поддержку.

Отдельное спасибо Насте, Жене, Вике и Алесе.

Спасибо за вашу честность, глубину, терпение, знания и поддержку. За то, что создали пространство, где можно не только научиться маркетингу, но и постепенно найти свой собственный голос.

Я не смогла бы пройти этот путь одна.

И, пожалуй, именно это стало для меня главным открытием.

Иногда самое ценное, что дает хорошее менторство, — это не только новые знания. Это ощущение, что рядом есть люди, которые верят в тебя даже тогда, когда ты сам в себе еще сомневаешься.

И именно тогда учиться быть видимой перестает быть одиноким путешествием.